středa 11.11
snídaně: káva s umělým sladidlem a mlékem - 62kcal
svačina: nic
oběd: jablko - 101kcal
svačina: jablko - 101kcal
večeře: káva se sladidlem a mlékem - 30kcal
svačina: nic
oběd: jablko - 101kcal
svačina: jablko - 101kcal
večeře: káva se sladidlem a mlékem - 30kcal
(pití: minerálka - 16kcal)
Celkem: 311kcal
pohyb: nic co by se dalo počítat
Shrnutí: 311kcal
pohyb: nic co by se dalo počítat
Shrnutí: 311kcal
úterý 10.11
snídaně: káva s mlékem a cukrem - 100kcal
svačina: 110g jablka - 68kcal
oběd: 100g kukuřice - 80kcal
svačina: 100g kukuřice - 80kcal
večeře: nic
(jeden perníček, pití: minerálka- 9kcal)
Celkem: +- 350kcal
pohyb: procházka - 70kcal
Shrnutí: 280kcal
svačina: 110g jablka - 68kcal
oběd: 100g kukuřice - 80kcal
svačina: 100g kukuřice - 80kcal
večeře: nic
(jeden perníček, pití: minerálka- 9kcal)
Celkem: +- 350kcal
pohyb: procházka - 70kcal
Shrnutí: 280kcal
Dieta začíná fungovat ^^






tohle není moc dobrá dieta , akorát se u toho trápíš hlady a potom mužeš mit jojo efekt :)