What you do today, you do for tomorrow.

Tato stránka obsahuje materiály týkající se nezdravého hubnutí.
Nikoho k tomu nenabádám.

21. 03. 2014

21. března 2014 v 18:37 | Trixx |  Deníček Trixx
Dnes jsem vstávala v 5, protože mám ranní praxi.. Tam jsem se tak nudila, že mě inspirovala ana a udělala jsem 2 návrhy.. viz dole :) jinak ranní je největší zlo -_- Zjistila jsem zásadní věc, paprika má docela málo kalorií, takže od teď jedu na paprice :D A konečně je pátek ! ^^ Ještě jsem dneska šla z nádraží do ZUŠky pěšky. Koupila jsem si to psyllium ale né tablety, takovej ten prášek (nevím, jak to jinak nazvat :D) Večeři jsem pos*ala.. Musela jsem ji sníst

jídelníček:


snídaně: -
svačina: paprika - 40kcal
oběd: paprika - 40kcal
svačina: hrnek mléka s grankem (psyllium) - 135kcal
večeře: chleba ve vajíčku (cca 150kcal)
pití: 2x káva s umělým sladidlem a mlékem, čaj s cukrem (88kcal)
pohyb: chůze (50kcal), dřepy (21kcal)
celkem: 382 kcal


(ano, jsou hodně podobný, ale byl to účel)
(ještě tam byly efekty, ale nešlo načíst.. Jinak, byl to opravdu boj to převést z PDF do JPG :D)



 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. března 2014 v 18:44 | Reagovat

dnes jsem měla banán a brusinky:)

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. března 2014 v 18:45 | Reagovat

Tomu říkám rozhodnutí:)
moc pěkně se ti to povedlo:)ať se ti vede,držím ti moc palce;)
pěkné obrázky;)

3 Kristy~ | healthy-day Kristy~ | healthy-day | Web | 21. března 2014 v 19:08 | Reagovat

presne! konečne piatok

4 Sophie Sophie | Web | 21. března 2014 v 19:57 | Reagovat

Taky jsem ráda, že je pátek, už si potřebuju odpočinout :D
Měla jsi pěkný jídelníček, ale to jak tak koukám máš skoro pořád :) A moc ráda spřátelím :))

5 Sunshine Sunshine | Web | 21. března 2014 v 20:03 | Reagovat

Jojo SGD jedu taky, konečně něco, co mě nutí držet se v jídle zpátky :) Jídelníček vůbec nemáš špatný a já ze zeleniny nejvíc miluju rajčata :)

6 Sunshine Sunshine | Web | 21. března 2014 v 20:03 | Reagovat

Zajmavý, že vždycky když Ti napíšu koment, ty mě v tu samou chvíli taky :D Jojo dálkovej placák! :D a zrovna v pátek to zamrzí :/

7 Sunshine Sunshine | Web | 21. března 2014 v 20:18 | Reagovat

SGD= skinny girl diet :) a ty kalorie jsou tuším úplně stejné jako v tom tvém plánu

8 Lillie Lillie | Web | 21. března 2014 v 20:23 | Reagovat

Je to myšlený tak, že normálně vařený vajíčko, ale bez žloutku :) nevěděla jsem, jak líp to napsat :D
No já ohromně ráda, chodím někam na párty, ale dneska jsem byla celej den naštvaná, že bych tam stejně všechny ostatní jen štvala :D
Máš to moc hezký :))) a papriky miluju :))) to, že mají málo kj jen dobře:))

9 Maemi Maemi | Web | 21. března 2014 v 20:37 | Reagovat

Papriku jsem neměla tak dlouho.. díky za připomenutí, hned si je skočím koupit, že mají tak málo kj jsem netušila :D A SGD zkusím taky. Asi potřebuju mít daný nějaký hranice, abych se nepřežírala. Nebo nevím... máš to krásně zpracovaný :) A jídelák super, ještě máš rezervu :3

10 Izabel Izabel | Web | 22. března 2014 v 10:36 | Reagovat

Jee, super workout- hnedka zkusím!

11 Pája Pája | Web | 8. února 2015 v 14:47 | Reagovat

Umělý sladidla nejezte!!!když to jíte,máte větší chuť na sladké,tak radši bez cukru!!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama