

oběd: přírodní kuřecí kostičky s kukuřicí a k tomu rýže- cca poloviční porce (doma vařeny)




Co je pro tebe nejtěžší?
| nejíst |
| jíst |
| cvičit |
| odolat sladkostem |
| podívat se na sebe do zrcadla |
| jíst ovoce & zeleninu |
máš to pěkný :) fotku postavy ještě nebudu dávat, vypadám pořád strašně
Ahoj, pohybu jsi měla fakt hodně :) to je fajn, jídelák super :)
Jo říkala, ale nějak to nejde, nevím proč, prostě to ve mě je silnější než já, ten strach, anděl a vše dohromady, na jednu stranu mě to štve a mrzí, na druhou si říkám, že je to pr dobrou věc a vlastně to ani neovlivním a musím... Jinak jím o hodně více než před týdnem a něco třeba... což mě deptá, protože mi to přijde moc, ale co si budem povídat... ;)Díky za upřímnost ;) ovoce tam nemám proto, že bych to musela mít k nějakému jídlu navíc, a to by byly pro mě a můj blbý mozek zbytečné KJ navíc... nevím proč to tak bere... ale je to tak :/
Jsem ráda, že ses rozhodla jíst normálně! :) Měla bych rozhodně výčitky ke sločení toho jídelníčku (jako třeba krupici bych dala na snídani, snídaně by měla být větší než svačina atp), ale věřím, že na to postupem času na všechno dojdeš a taky doufám, že ti to takhe vydrží! :) Nestojí to za to, to svoje tělo tak trápit a nejíst!
[4]: no já to měla jakože postupně
kaisserku mi dala kámoška a až cca za hodinu jsem si vzala jablko, nechtěla jsem psát 2 svačiny, to by bylo divný
a na snídani nejsem zvyklá, proto je tak malá..
krupici si dej spíš ráno a ještě jsem teď nějaké na fb našla, že existuje nějaká celozrnná krupice, či co to bylo, ale nevím, kde to sehnat. Jinak přihodit malinko víc bílkovin by nebylo naškodu, ale nepřehánět to s nima
myslím, že si začala celkom fajn, dúfam, že to pomôže na tie tvoje zdravotné problémy a neukáže sa to moc na váhe :)
to ano,ale nenechala jsem si jí pro sebe celou,jako samozřejmě,že jsem si něco dala,ale ne všechno :)
jj,já to slíbila,tak jsem plnila co jsem řekla:) a moc ráda jsem to splnila:)
přeji,aby ti tvé rozhodnutí vydrželo dlouho:)
podle mě bys měla překopat dopoledne,jelikož svačinu máš větší než snídani a tak to nemá být,ale jinak dle složení potravin to máš hezké :)
wow. Tak ten jídelníček vypadá super ! a ty nudle miluji
jím je hlavně místo těstovin - jsou míň kalorické :-ú
Máš krásný jídelníček, je fajn, že jíš dobře.
K mé večeři - ta tvoje kaše je spíš taky snídaňové jídlo.
Ale já nejsem zvyklá ráno jíst vejce a fazole, ono i podle biologického harmonogramu se mají ráno jíst sacharidy, které teda ani ve vejcích ani ve fazolích moc nejsou, v poledne sacharidy i bílkoviny a večer vláknina a bílkoviny.
2 svačiny odpoledne, 2 večeře? O_o No, ti nevím... Zvlášť, jestli si před tím jídlo moc nedala, ti teď tělo skočí po cukrech a tucích a všem... ![]()
Podle mě jsi začala super, jen já nemám ráda Granko
na kaši si sypu skořici ![]()
Máš to super, chválím moc, že ses rozhodla takhle, líp to nešlo, ale mám tu dvě ale... chyba ve snídani a v 1. večeři.
Né že by to bylo nějak závažně špatně, ale ráno je třeba dát sachry, ideálně ovesné vločky, uvařit si nějakou fajn kaši v mlíku, já třeba vločky drtím at je hladká jak mouka a nebo kukuřičné lupínky!
a na večeři naopak už sachry v podobně krupice nejsou vhodné, z toho se spíše ještě může přibrat, na hubnutí to není, tam už vol spíše věci typu masíčko, rybky (tunák), vajíčko, nebo šunku s kouskem pečiva když už a tak... :)
Ale jinak fajn, že ses dala na pravidelnou stravu, to tu budu chodit často a pozorovat Tě a když budeš chtít, hodím nějakou tu radu, at zbytečně neděláš chybky a uvidíš, jak časem pude tuk dolů, pouze tuk :) SUPER!
[14]: díky za rady :) u nás bylo ve zvyku jíst krupici na večeři
takže proto..
:) na snídani jsem si chtěla dát vločky s medem, ale vím, kolik to má kalorií, tak mě to odradilo
nicméně dneska jsem si je dala :)
Myslím, že si začala určitě skvěle.