What you do today, you do for tomorrow.

Tato stránka obsahuje materiály týkající se nezdravého hubnutí.
Nikoho k tomu nenabádám.

03. 04. 2014

3. dubna 2014 v 19:29 | Trixx |  Deníček Trixx
Zdravím vespolek,
Dneska jsme místo praxe měli exkurzi, takže 2,5hodiny furt na nohách.. Ale zase jsem si přispala a byla brzo doma :) Ještě potom jsme s naší ''partou'' šly do šantovky (obchodní centrum v OL) a odtamtud zase pěšky na nádraží :) od vlaku jsem šla zase pěšky a pak se doma 25min opalovala ^^
Počínaje dneškem jsem se rozhodla začít jíst ''normálně'' skrz ten problém, který jsem rozebrala v minulým článku. Stanovila jsem si 2 týdny ''normálního'' jídelníčku bez projímadel a počítání kalorií (zbytečně mě ty čísla deptají), tak doufám, že to vydržím.. Jestli jsem začala dobře, posuďte sami :)

jídelníček:


snídaně: jablko
svačina: jablko, kaisserka (či jak se to píše :D)
oběd: přírodní kuřecí kostičky s kukuřicí a k tomu rýže- cca poloviční porce (doma vařeny)
svačina: kukuřice, jakýsi rýžový nudle :D, frappé
2. svačina: jablko, půlka tmavýho rohlíku, 2 čtverečky milky
večeře: krupice s grankem
2.večeře: jablko
pití: káva, čaj
pohyb: cca 6km chůze, Jillian Michaels Kickbox workout

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mellanie Mellanie | Web | 3. dubna 2014 v 19:58 | Reagovat

Myslím, že si začala určitě skvěle.

2 Melisa Melisa | Web | 3. dubna 2014 v 20:17 | Reagovat

máš to pěkný :) fotku postavy ještě nebudu dávat, vypadám pořád strašně

3 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 3. dubna 2014 v 20:24 | Reagovat

Ahoj, pohybu jsi měla fakt hodně :) to je fajn, jídelák super :)
Jo říkala, ale nějak to nejde, nevím proč, prostě to ve mě je silnější než já, ten strach, anděl a vše dohromady, na jednu stranu mě to štve a mrzí, na druhou si říkám, že je to pr dobrou věc a vlastně to ani neovlivním a musím... Jinak jím o hodně více než před týdnem a něco třeba... což mě deptá, protože mi to přijde moc, ale co si budem povídat... ;)Díky za upřímnost ;) ovoce tam nemám proto, že bych to musela mít k nějakému jídlu navíc, a to by byly pro mě a můj blbý mozek zbytečné KJ navíc... nevím proč to tak bere... ale je to tak :/

4 Slečna A. Slečna A. | Web | 3. dubna 2014 v 22:13 | Reagovat

Jsem ráda, že ses rozhodla jíst normálně! :) Měla bych rozhodně výčitky ke sločení toho jídelníčku (jako třeba krupici bych dala na snídani, snídaně by měla být větší než svačina atp), ale věřím, že na to postupem času na všechno dojdeš a taky doufám, že ti to takhe vydrží! :) Nestojí to za to, to svoje tělo tak trápit a nejíst!

5 Trixx Trixx | Web | 3. dubna 2014 v 22:18 | Reagovat

[4]: no já to měla jakože postupně :D kaisserku mi dala kámoška a až cca za hodinu jsem si vzala jablko, nechtěla jsem psát 2 svačiny, to by bylo divný :D a na snídani nejsem zvyklá, proto je tak malá..

6 perfect-skinny-bitch perfect-skinny-bitch | Web | 3. dubna 2014 v 23:30 | Reagovat

krupici si dej spíš ráno a ještě jsem teď nějaké na fb našla, že existuje nějaká celozrnná krupice, či co to bylo, ale nevím, kde to sehnat. Jinak přihodit malinko víc bílkovin by nebylo naškodu, ale nepřehánět to s nima

7 pro-beky pro-beky | Web | 4. dubna 2014 v 0:06 | Reagovat

myslím, že si začala celkom fajn, dúfam, že to pomôže na tie tvoje zdravotné problémy a neukáže sa to moc na váhe :)

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 4. dubna 2014 v 2:18 | Reagovat

to ano,ale nenechala jsem si jí pro sebe celou,jako samozřejmě,že jsem si něco dala,ale ne všechno :)
jj,já to slíbila,tak jsem plnila co jsem řekla:) a moc ráda jsem to splnila:)

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 4. dubna 2014 v 2:21 | Reagovat

přeji,aby ti tvé rozhodnutí vydrželo dlouho:)
podle mě bys měla překopat dopoledne,jelikož svačinu máš větší než snídani a tak to nemá být,ale jinak dle složení potravin to máš hezké :)

10 moschinoo moschinoo | Web | 4. dubna 2014 v 9:25 | Reagovat

wow. Tak ten jídelníček vypadá super ! a ty nudle miluji :-) jím je hlavně místo těstovin - jsou míň kalorické :-ú

11 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 4. dubna 2014 v 10:29 | Reagovat

Máš krásný jídelníček, je fajn, že jíš dobře. :-)
K mé večeři - ta tvoje kaše je spíš taky snídaňové jídlo. :D :D Ale já nejsem zvyklá ráno jíst vejce a fazole, ono i podle biologického harmonogramu se mají ráno jíst sacharidy, které teda ani ve vejcích ani ve fazolích moc nejsou, v poledne sacharidy i bílkoviny a večer vláknina a bílkoviny.

12 alexishe-ana alexishe-ana | Web | 4. dubna 2014 v 11:52 | Reagovat

2 svačiny odpoledne, 2 večeře? O_o No, ti nevím... Zvlášť, jestli si před tím jídlo moc nedala, ti teď tělo skočí po cukrech a tucích a všem... :-(

13 Andys Lust Andys Lust | Web | 4. dubna 2014 v 13:20 | Reagovat

Podle mě jsi začala super, jen já nemám ráda Granko :-D na kaši si sypu skořici :-)

14 thinjill thinjill | Web | 4. dubna 2014 v 14:29 | Reagovat

Máš to super, chválím moc, že ses rozhodla takhle, líp to nešlo, ale mám tu dvě ale... chyba ve snídani a v 1. večeři.
Né že by to bylo nějak závažně špatně, ale ráno je třeba dát sachry, ideálně ovesné vločky, uvařit si nějakou fajn kaši v mlíku, já třeba vločky drtím at je hladká jak mouka a nebo kukuřičné lupínky!
a na večeři naopak už sachry v podobně krupice nejsou vhodné, z toho se spíše ještě může přibrat, na hubnutí to není, tam už vol spíše věci typu masíčko, rybky (tunák), vajíčko, nebo šunku s kouskem pečiva když už a tak... :)
Ale jinak fajn, že ses dala na pravidelnou stravu, to tu budu chodit často a pozorovat Tě a když budeš chtít, hodím nějakou tu radu, at zbytečně neděláš chybky a uvidíš, jak časem pude tuk dolů, pouze tuk :) SUPER!

15 Trixx Trixx | Web | 4. dubna 2014 v 15:26 | Reagovat

[14]: díky za rady :) u nás bylo ve zvyku jíst krupici na večeři :D takže proto.. :D :) na snídani jsem si chtěla dát vločky s medem, ale vím, kolik to má kalorií, tak mě to odradilo :D nicméně dneska jsem si je dala :)

16 Ko Ky Ko Ky | Web | 4. dubna 2014 v 16:02 | Reagovat

držím se,ale mám jisté problémy,tak nevím,jak dlouho ještě vydržím :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama