3. 6.
Dneska tělocvik, super :3 a vlak měl zpoždění, takže jsem domů musela pěšky.. No co, prospěje mi to :D
snídaně: 2 plátky krůtí šunky
svačina: -
svačina: -
oběd: puding
svačina: kakao, hrst třešní
svačina: kakao, hrst třešní
večeře: trochu zapikaných brambor s tatarkou, jahody se šlehačkou
pití: sodastream
pití: sodastream
pohyb: 30min crosstrainer, 10 kliků, minutové cvičení na ruky, 3,5km chůze
4. 6.
Dnes nic vyjímečného, žádnej pohyb jako vždy...

snídaně: -
svačina: 3 plátky sýru, 2 kousnutí do salámové mřížky
svačina: 3 plátky sýru, 2 kousnutí do salámové mřížky
oběd: jogurt
svačina (oběd): půlka volskýho oka s bramborama
večeře: 2.půlka volskýho oka s bramborama, kakao
pití: sodastream
pohyb: -
Po dlouhé době píšu jídelníček, jen abyste věděly, jak se mi (ne)daří :D Nicméně, zítra opět čekejte tematické thinspo a jako vždy budu ráda, když mi napíšete do komentářů další témata :) prosím








jídelníček popravdě nic moc :/ ještě když nemáš ani snídani..